Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2512 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 225,67g | Hh: 271,29g.
Aamiainen: Banaanit, Luumut, Keiju Alentaja Margariini 60, Lidl Herkkumyslileipä, Snellman Kalkkunafilee. Lounas: Banaanit, Luumut, Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Kanakeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Tomaatit (Punaiset), Sipulit, Snellman Kalkkunafilee, Star Nutrition Supreme Casein , Banaanit, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|