Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 172,55g | Hh: 249,67g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Go Tan Sriracha Sauce, Yutaka Wakame Dried Seaweed, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Mama Riisinuudeli. Päivällinen: SataMaito Täysmaito, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
|