|
Kyykkyreeni + saunailta = rapeat jalat
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 157,12g | Hh: 399,89g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Banaanit. Lounas: Äitin lihapullat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ingman Vanilja Jäätelö, Kaura-Omenapaistos. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Kotimaista Kevyt Ruokakerma. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, GoGreen Bean Chili Sin Carne. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|