Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 231,95g | Hh: 144,29g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Merisuola, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Oltermanni, Fazer 100% Kaura Puikula, Kariniemen Kananpojan Filee Savustettu, Go Tan Smokey Sriracha. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|