Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 75,32g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaattinen Jauhelihakastike. Päivällinen: Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanakastike, Kananpojan pihvit. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|