Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 258,63g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Snellman Kalkkunafilee, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|