Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 94,16g | Hh: 176,75g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kuivattu Luumu, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%. Lounas: Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Kauraleipä, Kalakeitto. Päivällinen: Kaalilaatikko nauta-sika jauheliha. Välipalat/Muut: Saarioinen Puolukkahillo, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Porkkanaraaste. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|