Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2699 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 210,51g | Hh: 332,56g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Banaanit, UniCafe Jauhelihakastike, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Novelle Plus Mango & Guava , Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Kotimaista Täysmaito. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|