Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 95,05g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Avokado. Lounas: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Knorr Kasvisliemikuutio, Findus Yrttiset Uunikasvikset. Päivällinen: Mustikka, Arla Protein Vanilja Rahka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Grahamjauho, Kananmuna. Välipalat/Muut: Sokeri, Mustikka, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|