Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3631 kcal
|
Rasva: 86,76g | Prot: 231,54g | Hh: 473,88g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Rahka, Valio Luumu-Rusinakeitto, Rainbow Hedelmämysli. Lounas: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Pirkka Jasmiiniriisi, Valkosuklaa, Sämpylä. Päivällinen: Pirkka Riisimuro, Gaam Whey, Jyväbroiler Broileripekoni, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pitsapohja, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Rainbow Mozzarellaraaste, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Irtokarkki. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|