Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 83,78g | Prot: 170,98g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Lohilaatikko. Lounas: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. Päivällinen: Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|