Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 18,50g | Prot: 136,52g | Hh: 324,48g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi. Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|