Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2014
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 96,36g | Hh: 284,84g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Eldorado Ananas Paloja Omassa Mehussa. Lounas: Sokeri, Kartanon Voileipäkinkku, Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Voi, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Pirkka Paseerattu Tomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kukkakaali, Parsakaali, Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Penne. Välipalat/Muut: Mikropopcorn, Fazer Turkinpippuri, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kartanon Voileipäkinkku, Banaanit, Perheleipurit Ruisvarras, Perheleipurit Ruisvarras, Kartanon Voileipäkinkku, Mandariini, Flora Kulta, Alpen Light Summer Fruits. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|