Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 221,36g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Pirkka Goudajuustoviipale, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Kananakki, Kariniemi Kananpojan Fileesuikale, Go Tan Sriracha Sauce, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Pirkka Goudajuustoviipale, Atria Kalkkunaleike, Go Tan Sriracha Sauce, Änglamark Maissikakku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Omenat, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
|
|