Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 114,85g | Prot: 148,42g | Hh: 128,92g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Wigren Wigren Chipotle Wurst. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|