Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2906 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 207,58g | Hh: 388,83g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Rahka, Salliselta Pellavansiemen, Saarioinen Omenahillo, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Hedelmämysli. Lounas: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Valio Rasvaton Maito, Kananmuna, VegeSun Soijasuikaleet, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Rainbow Hedelmämysli, Arla 1% Viili, Rainbow Savulohi, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Välipalat/Muut: Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti, Valio Rasvaton Maito, Fazer Porkkanakakku Granola, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|