Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 107,26g | Prot: 109,46g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: SataMaito Täysmaito, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Soijakastike, Go Tan Sriracha Sauce, Mama Instant Rice Vermicelli Noodles. Päivällinen: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Turun Väkevä Sinappi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|