Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 134,76g | Prot: 121,35g | Hh: 139,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara. Päivällinen: Mr. Panini Kinkku & Aura Ohutleipärulla. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|