Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 117,18g | Hh: 399,52g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Intra Persikka , Alpro Soya No Sugars, Earth Control Natural Walnuts, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Kananmunan Valkuainen, mustikka, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Luumut, Hetki Suosikkisalaatti Kana, Pirkka Parhaat Hummus Original, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Paprika, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Avokado, K-Menu Hienojakoinen Tonnikala Vedessä, Olo Creative Kitchen Kukkakaalikeittoa Ja Basilikaa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kaali, salaattiannos, kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Onions. Välipalat/Muut: Tastino Tastino Rye Crispbread Whole Grain With Sesame Seeds, Oululainen Hapankorppu, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies, Omenat, Järvikylä Jääsalaatti, Kastanjat, Mustikka, speltti alkuvehnä, härkis rouheseos, Alku ruis & auringonkukkakaurapuuro, Kauralese, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|