Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 215,80g | Hh: 261,40g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Savusaunakinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: UniCafe Broileriwokki. Päivällinen: Korpela Savusaunakinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Feelia Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Luumut, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|