Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 77,08g | Hh: 232,83g.
Aamiainen: Mandariini, Chiquita Banaani, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Maitokahvi, Fazer Dumle Granola. Lounas: Mandariini, Kotimaista Porsaan Marinoitu Kasslerpihvi, Tomaatit. Päivällinen: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Meritalo Omenahillo, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Fazer Suklaakonvehti, Irtokarkki, SportLife Nutrition Crispy High Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|