Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 132,29g | Hh: 175,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Fazer Kaura-Pellavaleipä, Valio Oltermanni, Go Tan Smokey Sriracha, Atria Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Mars Mars Protein, Fazer Leipomo Vanhan Ajan Vaniljapulla, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|