Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 120,40g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kuivattu Luumu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Jauhelihakastike, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Flora Margariini 60%, Snellman Kevyt Maksamakkara, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Puolukkahillo, Kotimaista Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|