Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2610 kcal
|
Rasva: 88,92g | Prot: 247,87g | Hh: 191,38g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Pirkka Porkkana, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keitetty Kananmuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|