Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2481 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 195,60g | Hh: 286,02g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lanttu, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Karjalanpaisti. Päivällinen: Sushi Daily Menu Neljä . Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|