Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1479 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 86,72g | Hh: 174,57g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Snellman Kevyt Maksamakkara, Kuivattu Luumu. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste, Jauhelihakastike. Päivällinen: Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Skyr Suolainen Kinuski, Fazer Sokerileipurin Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|