Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1612 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 64,54g | Hh: 190,18g.
Aamiainen: Water, Coffee. Päivällinen: Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Instant pot pasta bake 1, Back Yard Burgers Mushroom Swiss Burger, Culver's Wisconsin Cheese Curds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Dole Shredded Carrots, Kraft Blue Cheese Crumbles, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Great Value Garbanzo Beans, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Kroger Walnut Halves & Pieces, Red Cabbage, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Nature's Bakery Original Fig Bar, Peanut Butter, Dole Bananas. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Great fall, congratulations.
01 marras 22 jäseneltä: yago-Santiago
|
01 marras 22 jäseneltä: HCB
|
01 marras 22 jäseneltä: ginome
|
Jengetfit123 I hope your doing well
04 marras 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Just dropping by and sending you some ❤️.
17 marras 22 jäseneltä: _bec_ca
|
18 marras 22 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|