Päiväkirja - elina-12.00.09, 01 marras 22

Сегодня в зале какая-то не очень внимательная девушка зачем-то попятилась от своего тренажера и довольно ощутимо налетела на мою штангу в момент, когда я вставала из приседа. Как хорошо, что это был разминочный подход и штанга была пустой. Будь на ней блины, я бы скорее всего упала вместе со штангой прямо на эту девушку. Шарахалась после этого от всех до самого конца тренировки.
57,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
1676 kcal Rasva: 53,20g | Prot: 117,99g | Hh: 179,14g.   Aamiainen: Тнува Молоко 3%, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сахар, Миндаль Миндаль. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Грецкие Орехи, Инжирное варенье, Тнува Молоко 3%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Välipalat/Muut: Мандарины, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Callebaut Горький Шоколад, Яйцо, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Огурец (с Кожурой). lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa

41 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (29)
Kommentit 
IvanUnbeli, в подвале я не занимаюсь. 
01 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09
IvanUnbeli, не, зал большой и места много, просто она не смотрела куда шла.  
01 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09
_Леняшка (Как Мужик), Лена, привет! Спасибо) как дела у тебя? Ты что-то давно не постила ничего 
01 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09
_Леняшка, надо-надо) прогресс еще впереди, но и процесс не менее важен и интересен же 🤗 
01 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09
Меня тоже задевали со штангой на плечах, вес 40 кг, правда я стояла. Шёл мимо парень, болтал и задел плечом. Ничего, устояла, заматерилась правда. Зал у меня маленький, рядом с силовыми рамами стоят блины и гантели, проход узкий. Так постоянно кто то шемится, протискивается взять что нибудь, меня это нервирует. Вот сегодня жму гантели по 10 кг на наклонной лавке, рядом подростки увлечённо болтают, один так заговорился, что чуть меня не задел изогнутым грифом. Приходится делать упражнения и в тоже время сканировать кто что рядом делает на предмет опасности для себя😆 
01 marras 22 jäseneltä: staici
staici, вот я сегодня в таком же стрессе дорабатывала😁 места у нас не сказать, что мало, но в некоторые дни народу прям дофигища и почему-то отдельные девушки уверены во мне больше чем я в себе: вообще без опасений могут прилечь рядом на коврике и пофиг им, что где-то близко к их голове движется штанга. При этом, мест где можно лечь с меньшим экстримом, вроде бы полно.  
01 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09
IvanUnbeli, в подвалах как раз обычно все свои и этикет соблюдают, а вот в больших сетевых - кого только не встретишь 🤷‍♀️  
01 marras 22 jäseneltä: child of the sea
child of the sea, плюсую. В "подвале" я в Казани занималась. Там помимо меня максимум 2-3 человека одновременно тренили. Это был кайф и раздолье🥲 
01 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09
Ты просто в след.раз сбрасывай штангу, пусть она падает на проходящих мимо)) Может после этого своим куриным мозгом научатся ТБ соблюдать. 
01 marras 22 jäseneltä: Kay_po
Kay_po, сомневаюсь, что это возымеет эффект. Эта девушка тупо почесала ушибленное место, ну и сама дальше почесала, пока я там баланс ловила и сожалела, что не успела освоить турецкий мат. 
01 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09
У нас тоже маленький зал, но все внимательные. По крайней мере пока ☺️. А ситуация неприятная конечно ( 
01 marras 22 jäseneltä: k1evyinik
А без блинов это не штанга, это гриф 🙈 (Пришла Катя -душнила 😁🤪) 
01 marras 22 jäseneltä: k1evyinik
Элиночка, местный мат - это первое, что надо было выучить! Вот мне легко- у них там пара слов всего в обиходе… учим русский 😆 
01 marras 22 jäseneltä: LilyAleks
K1evyinik, Катюш, у меня гриф 20 кг))) Для некоторых это штанга))по весу)0 Но вообще, ты права)) 
01 marras 22 jäseneltä: КатеринаСи
Elina-12.00.09, я раз в кроссовере ногой шибанула афровмериканца))) Махи делала, мне сзади и не видно, что он шел))Я извинилась)) Фитоняшки тоже умиляют, когда они лезут не думая))Меня больше напрягает, что не убирают инвентарь за собой, причем все и мальчики и девочки((( 
01 marras 22 jäseneltä: КатеринаСи
Оо, про инвентарь отдельная тема! Я всегда за собой убираю и отношу на место. Иногда конечно и тренер помогает. Бесит , что порой приходится гантели по всему залу искать 🙈 
01 marras 22 jäseneltä: k1evyinik
Капец, Даш. Из под одного места вытягивают , да! Сволочи 😂😁🤪 у нас также бывает. Зал небольшой,не хватает инвентаря. 
01 marras 22 jäseneltä: k1evyinik
Тяжёлые будни фитнесиста 😂 
01 marras 22 jäseneltä: k1evyinik
О, а вот к этому я привыкла. У меня такие работники на производстве 🙈 льют флаконами. У нас кухня вместе с раздевалкой совмещена. Зайти потом туда невозможно. Я даже штрафами грозилась 🤪 
01 marras 22 jäseneltä: k1evyinik
Ого, какая тут бурная беседа пошла😄 про инвентарь тоже знакомая тема. Особенно тяжко, когда мужики за собой не разбирают штангу, я прихожу, а там выше моей головы висят блины 2 по 25 кг с каждой стороны. Тяжеловато их снимать. И еще одна моя боль: желающие просто посидеть на нужном мне тренажёре в ожидании своей очереди на кардио.  
02 marras 22 jäseneltä: elina-12.00.09

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - elina-12.00.09


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.