|
kyllä tää paino kovasti heittelee. koskahan tää aineenvaihdunta oikein tasaantuu? onko kellään kokemusta nikotiinin lopettamisesta? mulla oikeasti suolisto on pysähtynyt 😬
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
2103 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 151,87g | Hh: 237,70g.
Aamiainen: Milbona High Protein Raspberry, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kevytmaito 1,5%, Kuohukerma, Hunaja, Kahvi. Lounas: Teriyaki-kastike, Kaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Kananmuna, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Porkkana. Päivällinen: Fazer Voisilmäpulla, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Oon lopettanut tupakanpolton joskus sata vuotta sitten. En muista että siitä olisi tullut mitään oireita, paitsi hajuaisti parani /palautui
02 marras 22 jäseneltä: wadelma
|
Mä en siis ole tupakoinut, vaan käyttänyt nuuskaa. Ja sellaisen määrän päivässä, että vastais noin 2-3 askia röökiä...
02 marras 22 jäseneltä: MariaMinttunen
|
Oon kuullu, että tupakan lopettaminen joillekin aiheuttas ummetusta. Apteekista löytää hyviä lääkkeitä siihen tai laita pellavansiemeniä likoon yöksi tai luumuja.
03 marras 22 jäseneltä: tintsu76
|
Mulla ainakin jumitti paino samassa röökin polton lopettamisen jälkeen yli kuukauden. Ei tosin onneksi noussutkaan, kun jaksoi jatkaa syömisten kanssa samaan malliin.
03 marras 22 jäseneltä: El-viira
|
Mulla myös pysähtyi 😫, pariks viikkoo. Kyllä se lähtee käyntiin, juo vettä tai syö porkkana silloin ku pitäis mennä kiskaseen sauhut ja tee se sielä missä poltit. 😉
03 marras 22 jäseneltä: LeenuL11nu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|