Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
2575 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 277,25g | Hh: 189,82g.
Aamiainen: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Paahtopaisti. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kalakeitto, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Peruna, Paahtopaisti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Aasialaiset Päärynät, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|