Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
2214 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 182,84g | Hh: 222,84g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Buldak Buldak Hot Chicken Flavor Ramen. Päivällinen: Barebells Soft Protein Bar Marshmallow Rocky Road, Turun Väkevä Sinappi, Atria Kunnon Arki Uunilenkki. Välipalat/Muut: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetwursti Ohuen Ohut Kalkkuna Meetwursti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|