Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1690 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 90,30g | Hh: 195,98g.
Aamiainen: Kaki, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%. Lounas: Valkokastike, Saarioinen Lanttulaatikko, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste. Päivällinen: Skyr Suolainen Kinuski, Snellman Kevyt Maksapasteija, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|