Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2525 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 242,83g | Hh: 201,21g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Soijakastike, Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Päivällinen: Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kalakeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|