Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2226 kcal
|
Rasva: 115,80g | Prot: 158,89g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Päivällinen: Go Tan Smokey Sriracha, Pirkka Chilitomaattimurska, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetwursti Ohuen Ohut Kalkkuna Meetwursti, Fazer Pizzataikina, Rainbow Cheddar Raaste, Valio Arki Raaste, Snellman Kotimainen Meetvursti. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Snickers Snickers Protein, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 4 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|