Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 84,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1726 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 98,91g | Hh: 141,33g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Reissumies. Lounas: Appelsiinit. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Sipulit, Arla Apetina Green Olives & Garlic, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. Välipalat/Muut: Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Banaanit, Maitokahvi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Kauan odotettu rajapyykki. Siis 80-luvulta asti 😅
10 marras 22 jäseneltä: Tähti13
|
Onnea!! Ihan upea saavutus 🥰🥰💪💪
10 marras 22 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|