Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2457 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 224,00g | Hh: 246,86g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Savusaunakinkku. Lounas: Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Savusaunakinkku, Chiquita Banaani, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|