Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1903 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 85,66g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pähkinäöljy, Rainbow Miniluumutomaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Saarioinen Broilerin Kypsät Siivet, Pirkka Lohkoperuna. Lounas: Bon Gelati Premium Ice Cream Almond. Päivällinen: Purjo, Porkkanat, Spagetti, Jauhelihapihvi. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Estrella Linssi Cheese Puffs, O'boy Kaakaojuomajauhe, Punaherukka, Banaanit, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|