Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2092 kcal
|
Rasva: 93,24g | Prot: 83,05g | Hh: 227,07g.
Aamiainen: Maitokahvi, Salaatti, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Gouda 16%. Lounas: Goudajuusto, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Kurkku, God Morgon Appelsiinimehu, Uunifetapasta. Päivällinen: Porkkanat, Uunifetapasta, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Goudajuusto. Välipalat/Muut: Dumle Snacks, Meira Siemensekoitus, Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Nalle Pikakaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|