Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 85,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1795 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 104,86g | Hh: 206,37g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Kalkkunaleike. Lounas: Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Rasvaton Maito. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Omenat, Kariniemen Paistetut Fileepalat, Pirkka Broiler-Caesarsalaatti, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Arla Apetina Green Olives & Garlic. Välipalat/Muut: Luumut, Leipäaitta Retkieväs, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Paistettu Kananmuna, Tomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|