Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2717 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 237,56g | Hh: 287,12g.
Aamiainen: Korpela Savusaunakinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku. Päivällinen: Rainbow Uunijuurekset, Grillimaisteri Broilerin Minuuttileike. Välipalat/Muut: Pullapirtti Koillismaan Rieska, Grillimaisteri Broilerin Minuuttileike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Savusaunakinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Koillismaan Rieska. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|