Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
2137 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 165,21g | Hh: 200,50g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Oltermanni, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetwursti Ohuen Ohut Kalkkuna Meetwursti, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Go Tan Smokey Sriracha, Leivon Leipomo Viljo Kaurasekaleipä. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Lounashetki Panang Härkä, Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Protein, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Oivariini Merisuola, Sondey Luomu Maissikakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|