Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
2112 kcal
|
Rasva: 108,14g | Prot: 94,49g | Hh: 183,38g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Duc de Coeur Voita ja Valkosipulia Sisältävä Kypsennetty Etana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Ranskalainen Salaattikastike, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Vaalea Leipä, Hevosenliha, Vanukas, Espresso, Brandy. Välipalat/Muut: Kartanon Maksamakkara, Kirsikkatomaatit, Popcorn, Estrella Linssi Cheese Puffs, Taffel Suolapähkinä, Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|