Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 86,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1628 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 107,05g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Pirkka Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies. Lounas: Mandariini, Omenat, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Päivällinen: Olo Creative Kitchen Kukkakaalikeittoa Ja Basilikaa, Kariniemen Grillibroileri, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Maissi, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami. Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|