Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
2486 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 256,50g | Hh: 221,41g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Saarioinen Uunikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|