|
Ei mitään uutta, normivaihtelua.
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
3175 kcal
|
Rasva: 102,39g | Prot: 121,85g | Hh: 442,50g.
Aamiainen: persimon, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Belbake Almonds, Fast Sports Nutrition Intra Persikka, Kiivi, Pikakahvi, Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi. Lounas: Suklaakeksi, Maitosuklaa, Rainbow Digestive Täysjyvä, Taffel Bolz Ranch Härkäpapupallo, Suklaajäätelötötterö, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Elovena Kauravälipala Mango, Kanelipulla, Tee (Makeuttamaton), Kiivi, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Via Välimeren Kana Ateriasalaatti, Oma Salaattiannos, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Fazer Ruis Real, Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Beanit Nakumuru, Purukumi (Sokeriton), Onions, Via Klassikko Patakasvikset, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Tastino Tastino Rye Crispbread Whole Grain With Sesame Seeds, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Friggs Vähäsuolainen Luomuriisikakku, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|