Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 86,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1714 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 123,24g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Lounas: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Omenat. Päivällinen: Philadelphia Light, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Sipulit, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Mäkitalon Farmi Kana Caesar-Salaatti. Välipalat/Muut: Omenat, Banaanit, Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Broilerin Ohutleike. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|