Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
2222 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 158,70g | Hh: 168,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lounas: Sushi Daily Mega Maki. Päivällinen: Valio Oltermanni, Kariniemen Kalkkunan Juhlaviipale, Go Tan Smokey Sriracha, Schulstad Chiansiemen Leipä, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|