Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 87,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1779 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 112,45g | Hh: 168,53g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Lounas: Banaanit, Kirsikkatomaatit, Valio Profeel Suklaa-Nougat. Päivällinen: Paprika (Punainen), Omenat, Sipulit, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Tomaatit, Lounashetki Cobb Salaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|