Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2513 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 210,21g | Hh: 223,39g.
Aamiainen: Pirkka Joulukalkkuna, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kokkikartano Kaalilaatikko. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Joulukalkkuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|