|
Kävin painokontrollis. Olipahan noususuunnas.... Nyt harmittaa...
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
721 kcal
|
Rasva: 21,60g | Prot: 40,63g | Hh: 87,80g.
Aamiainen: Munax Mun Smoothie Mango , Kahvi. Lounas: Kahvi, Lounashetki Kanasalaatti. Päivällinen: Sosekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Porkkana, Nestlé Pirulo Strawberry. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|